Aerobic ist Fitnesstraining und Bodystyling ohne Maschinen. Hier kann man sich so richtig ausleben und alle Sorgen des Alltags vergessen. Eine Aerobicstunde umfasst die Phasen Warm up, Stretching, Low / High Impact und Cool down und endet mit einem Übungsteil zur Kräftigung der Muskulatur. Erhöhte Intensität für die Bereiche Po und Beine bietet die Stepaerobic durch den Einsatz der Stepbank.
| Niveaustufe |
Kurszeit |
|
Preis (monatlich) |
Probestunden |
Kursleiter |
| Aerobic Mix/ Mittelstufe |
Mittwoch |
18.30 – 19.30 Uhr |
30 €/26 € erm. |
(1) |
Cornelia |
| Stepaerobic/ BBP / offen |
Donnerstag |
20.30 – 21.30 Uhr |
30 €/26 € erm. |
(1) |
Andrea |
(1) Preis je Probestunde 10 € bzw. 8 € ermäßigt/ kostenfreie Probestunden werden zu Beginn jeder Kurssaison ausgeschrieben