Diese sanfte Trainingsmethode aus Yoga, Gymnastik und asiatischem Kampfsport kombiniert mit Körperbeherrschung, Tiefenatmung und Entspannung in harmonisch fließenden Bewegungen. Die Übungen der Pilates- Methode beanspruchen alle Muskelgruppen ihres Körpers, wobei nicht die Anzahl der Wiederholungen entscheidend ist sondern die Präzision der Ausführung. Empfohlen wird die Pilates zur Rekonvaleszenz, aber auch als Mittel zur Prävention. Man gewinnt ein neues Körperbewusstsein, lernt, Gewohnheiten, die dem Körper schaden zu kontrollieren und abzustellen. Pilates ist für jeden zugänglich, weil die Methode die individuelle Anatomie jedes Einzelnen respektiert, ihre Möglichkeiten und Grenzen.“Du wirst dich nach 10 Stunden besser fühlen, nach 20 Stunden besser aussehen und nach 30 Stunden einen komplett neuen Körper haben.” – Joseph Hubert PilatesViele Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme an unseren Pilateskursen. Fragen Sie einfach nach!
FERIENKURSE JULI/AUGUST
Unter dem Motto „Wer rastet, der rostet“ bieten wir in den Sommermonaten Juli und August ein umfangreiches Kursprogramm an. Die Stunden sind nicht aufbauend und einzeln belegbar. Gäste sind herzlich willkommen. Es ist keine Voranmeldung notwendig. Einfach kommen und mitmachen! Versicherungen jeglicher Art sind ausgeschlossen.
1 Stunde 7,00 € für Mitglieder der TanzKreation/ für Gäste 9,00 €
5-er Karte 30,00 € für Mitglieder der TanzKreation/ für Gäste 40,00 €
(Wir bitten um Verständnis, dass diese Kurse nicht als kostenfreie Probestunde bzw. Nachholmöglichkeit genutzt werden können)
Im Zeitraum vom 1. Juli bis einschließlich 01. September finden keine regulären Kurse statt.
| Niveaustufe | Kurszeit | Kursleiter | |
|---|---|---|---|
| JULI | |||
| offen | Mo 01.07. | 18.30 – 19.30 Uhr | Hannelore |
| offen | Mo 08.07. | 18.30 – 19.30 Uhr | Hannelore |
| offen | Mi 17.07. | 19.30 – 20.30 Uhr | Hannelore |
| offen | Mi 24.07. | 19.30 – 20.30 Uhr | Hannelore |
| AUGUST | |||
| offen | Di 06.08. | 19.00 – 20.00 Uhr | Hannelore |
| offen | Di 13.08. | 19.00 – 20.00 Uhr | Hannelore |
REGULÄRE KURSE AB 2. SEPTEMBER 2013
| Niveaustufe | Kurszeit | Preis (monatlich) | Probestunden | Kursleiter | |
|---|---|---|---|---|---|
| Mittelstufe/ Fortgeschrittene | Dienstag | 18.30 – 19.30 Uhr | 30 €/26 € erm. | 03.09. | Hannelore |
| Anfänger | Dienstag | 19.30 – 20.30 Uhr | 30 €/26 € erm. | 03.09. | Hannelore |
(1) Preis je Probestunde 10 € bzw. 8 € ermäßigt/ kostenfreie Probestunden vom 02.09.-08.09.2013